1、【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不仅共同锻炼了双方的身体，更是增加情趣的好活动~结婚了的同志们，今晚就练练吧!打通经络，气血畅通，阴阳平衡，荷尔蒙平衡，提升健康，稳固感情，越练越幸福!
2、【治疗风湿的窍门】治疗风湿症的窍门：生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒(低度白酒)饮服，可缓解症状。
3、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
4、【吃葡萄干助防蛀牙】人们一直认为，葡萄干含糖多，常吃易致龋齿。美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现，吃葡萄干有助预防龋齿。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物，且其中的齐墩果酸可遏制致龋齿和牙周病的细菌生长，还能防止形成牙菌斑。
5、【食物三宝降血脂】1.洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化有益处。2.绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。3.苹果被誉为食物里的全科医生，降脂作用主要来自果胶。
6、【上班族保健】上班族必吃十种食物：①西红柿：美白抗衰老。②菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。③姜：预防感冒。④土豆：护脾胃。⑤蘑菇：提高免疫力。⑥大豆：抑制肿瘤、远离冠心病。⑦鸡蛋：增强记忆力。⑧核桃：健脑润肤。⑨橙子：防癌。⑩鱼：据说吃鱼能吃出好心情
7、【阴道冲洗避孕不靠谱】性爱后冲洗阴道，用弱酸性洗液杀死精子不靠谱。即便用淋浴的花洒也洗不掉阴道内的精液，因为性爱结束的瞬间，活力十足的精子可能已经与卵子结合了。靠谱的避孕方法有使用避孕套或做输精管结扎，在子宫内放节育环、节育器，或避孕药。
8、【可增高的七种食物】1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3.黑大豆，可用花生替代;4.沙丁鱼，更易消化吸收;5.菠菜，不喜欢可用青椒替代;6.橘子，利于钙吸收;7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。
9、【六个技巧巧瘦腿】1、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2、在每一个可能的时候踮脚。3、不跷二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分;避免脂肪堆积以及水肿。6、睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。
10、人生再度几十年，成败荣辱在你我，是非恩仇慧眼明，实事求是与谐处。今生今世缘最先，情投意合伴终身，闲言碎语随风去，健康快乐每一天。
11、【薯片】薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
12、【怎样贮藏食用油】将花生油、豆油入锅加热，放入少许花椒、茴香，待油冷后，倒进塘瓷或陶瓷容器中存放，不但久不变质，做菜用此油，味道也特别香。猪油熬好后，趁其未凝结时，加进一点白糖或食盐，搅拌后密封，可久存而不变质。
13、【养胃红枣黑米粥】材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。做法：①糯米、黑米、红豆、花生洗净，泡1小时，红枣洗净备用。②将洗净的各种食材放入电压力锅，加适量清水、冰糖。③加盖，煮30分钟即可。
14、【职场法则】【职场养生】【上班族如何护好胃】长期窝在电脑椅上，胃部处于被压迫状态，消化能力大大减弱，毒素难以排出，容易导致便秘，形成消化道负担。策：饭后站立30分钟，慢行30分钟更佳。过，胃下垂者勿用此法。饭后一小时，可以揉肚子20到30分钟，增加胃动力，排除毒素。
15、【养生微语录】如果秋季经常有气无力、心情烦躁，可以按摩合谷穴，位置在我们的手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为，将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，以感到酸胀为度，孕妇慎用。
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