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每日一则养生小常识【100】

时间:2022-08-26 16:13:46  来源:  作者:
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  14、绿豆退烧治感冒的窍门:可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  15、【最短命的活法】1.长时间对着电脑;2.经常晚上十一点以后睡觉;3.吃饭过快、吃得过饱;4.极度缺乏体育锻炼;5.有病不求医;6.吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;7.不饿不吃、不困不睡、不累不息;8.长时间用手机打电话;9.饭后就马上做剧烈活动;10.三餐饮食无规律。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  16、风热性感冒。症状为发热重,恶寒轻,头痛宜胀,咽喉红作痛或者胀痛,或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠。这时应该选用清热宣肺的辛凉解表药,如香雪抗病毒口服液、桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚羊感冒片、羚翘解毒丸等,不能选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸,误用会引起体温升高,咽疼加重。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  17、【挑准时间吃水果】1.早上最宜,苹果、梨、葡萄;2.餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子,香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用;3.饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化;4.夜宵安神,吃桂圆。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  18、【过量茶人瘦,淡茶保年岁】姜茶能治痢,糖(红)茶能和胃。菊花茶明目,浓茶伤五内。午茶长精神,晚茶难入睡。饭后茶漱口,洁齿除垢秽。饭后茶化食,酒后茶解醉。过量茶人瘦,淡茶保年岁。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  19、【健康养生】《黄帝内经》说:人与天地相参。人体的变化与自然界的阴阳更替是一致的。天地有昼夜的变化,人就要做到日出而作、日落而息。人体与自然和谐相参,才能气血调和,身体健康。长期打破天人相应规律,人体的气血就会发生紊乱,五脏的功能就会失调,美丽将凋零,疾病更丛生。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  20、【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、杂粮为原料,谷类为主,粗细搭配的原则。②粥的包容性强,想来点腥,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等。③用来煮粥的杂粮,一般不需要研磨加工,避免了营养物质的流失。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  21、【女性不良睡眠习惯】蒙头睡觉;枕头过高;露肩而睡;相对而眠;不脱文胸;带妆睡觉;迎风而睡;坐着打盹;佩戴饰物。不良睡眠习惯影响身体健康,更容易引发多种疾病,加速衰老。睡眠恶习一定要尽快改正,争取做个睡美人。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  22、【8种蜂蜜功效不同】1.冬蜜:调理肠胃,养气润肺。2.桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。3.枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。4.枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。5.人参蜜:通经活血,养颜安神。6.枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。7.蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。8.玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  23、【颈项部推拿养生四妙招】(1)按揉颈部:坐位,一手的食指、中指、无名指并拢,用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部,从后发际的风池穴起按揉至大椎穴水平面为止,反复地操作5遍。(2)横摩颈项。(3)拿捏颈肌。(4)推摩桥弓。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  24、【酸奶酸度增加?那是变质了】酸奶的酸度是有限度的,如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链,如被搁置在室温或者户外环境下,乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加,并且超出可接受范围,这样的酸奶口感会很酸,而且乳酸菌活力下降,乳蛋白变性程度增加,不利于人体吸收和肠胃健康。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  25、【6个适合冬季的健身运动】冬季健身运动相对少一些,不过也不能完全不运动,必须适当运动才会更健康。我们来看看适合冬季的健身运动有哪些适合你。一、慢跑。二、跑走交替。三、骑车。四、登楼梯。五、散步。六、弹跳。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  26、【急救手册:酒精中毒怎么办?】①催吐或洗胃。②时刻保持抢救意识,确保抢救药物的应用,注意清除呼吸道分泌物。③促醒、预防脑水肿。④对大量饮酒昏迷从而大小便失禁者留置导尿。⑤注意及时保暖,并发肺炎要用抗生素,脱水立即补液。⑥严密观察病情。TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  27、睡眠不足的危害:1.皮肤衰老表现,2.眼睛衰老表现,3.肠胃衰老表现,4.大脑衰老表现,5.免疫力衰老表现。睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。O秘!长期晚睡危害一览表,从今天起,记得早睡哦!TIq巨野信息网-巨野较大的信息门户网站-www.274900.com

  28、【吃橄榄油护关节】寒冷的冬季,是关节炎,关节疼痛的多发季节。近日,希腊一项研究对145名类风湿关节炎患者和188名对比组参试者的食谱进行了比较,结果证实,吃橄榄油对关节具有保护作用,可降低类风湿关节炎发作风险。研究人员分析指出,这是因为其中富含的不饱和脂肪酸对炎症有抑制作用。
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